TikTok在默认视频质量下每小时使用约840 MB的数据。这相当于每分钟大约14 MB，或者一个短视频大约4到6 MB。打开数据节省模式后，每小时降至约360 MB。以全高清观看所有内容，每小时攀升至1.5 GB。简单来说，1 GB的数据可以让你正常滚动大约70分钟，或者在开启数据节省模式时接近三个小时。TikTok是数据消耗较大的应用之一，因为它是纯视频：每次滑动都会加载另一个高分辨率剪辑，并且应用会在你到达之前预加载接下来的几个。你实际消耗多少取决于三个因素：你的视频质量、是否开启数据节省模式以及你滚动的时间长度。
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以下是按质量和活动的完整细分，为什么 TikTok 会如此消耗数据，哪些设置可以最大限度地减少您的使用，以及 TikTok 与其他应用程序的比较。
TikTok每小时、每分钟和每个视频使用多少数据？
您的视频质量设置是最大的杠杆。以下是详细说明。
| 抖音设置 | 每小时数据 | 每分钟数据 |
|---|---|---|
| 高清 (1080p) | ~1.5 GB | ~25 兆字节 |
| 默认/标准质量 | ~840 MB | ~14 兆字节 |
| 数据节省模式 | ~360 兆字节 | ~6 兆字节 |
| 最低质量 / TikTok 精简版 | ~280 兆字节 | ~5 兆字节 |
每个视频，一个典型的15秒剪辑大约使用4到6 MB，而一个30秒剪辑大约使用8 MB。因此，1 GB的数据大约是128个30秒的视频，或者在默认质量下连续滚动稍微超过一个小时。
为什么 TikTok 使用这么多数据？
TikTok 完全围绕全屏视频构建，并且大多数视频默认以高分辨率流式传输。有两件事会使使用量比你预期的更高。首先，自动播放：视频在进入你的屏幕时立即开始播放，因此你总是在流式传输，而不是阅读。其次，预加载：为了保持滚动流畅，应用程序会在你滑动到下一个视频之前下载几个视频片段，这意味着即使是你在半秒内跳过的视频也会消耗数据。上传你自己的视频和观看直播会再次增加成本，因为你正在发送或接收连续的视频。
TikTok Lite 使用多少数据？
TikTok Lite 是为有限数据和较慢连接而制作的精简版。根据您的设置，它每小时运行大约 280 到 480 MB，明显少于标准应用程序。权衡之下是较低的视频质量和较少的功能，但在紧张的计划中，这是在不让数据消失的情况下继续滚动的最简单方法。
TikTok直播使用多少数据？
直播使用的数据比正常滚动多，大约每小时1到1.5 GB或更高，因为您在观看连续的实时视频，没有预加载的捷径。自己主持直播的成本更高，因为您一直在上传视频。如果您在移动数据上观看大量直播，那就是您的千兆字节的去处。
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TikTok 与其他应用程序相比如何？
TikTok 在国外与您可能也使用的应用程序相比如何。它使用的内容不仅限于音乐或消息，与 Instagram Reels 大致相同，但比 Netflix 或 YouTube 高清使用的少。
| 应用 | 每小时数据（重度使用） | 每小时数据（轻度使用） |
|---|---|---|
| 抖音 | ~840 MB | ~280 兆字节 |
| 奈飞 | 3 GB（1080p 高清） | 300 MB（节省数据模式） |
| YouTube | 1.5 GB (720p) | 90 MB (144p) |
| 缩放 / 团队 | ~1.1 GB（1对1高清视频） | ~50 MB（仅音频） |
| ~720 MB（滚动） | 不适用 | |
| 480 MB（视频通话） | 不适用 | |
| Snapchat | ~360 MB（故事，聚光灯） | ~20 MB（仅聊天） |
| FaceTime | ~250 MB（视频通话） | ~30 MB（语音通话） |
| Spotify | 150 MB（非常高的音频） | 40 MB（普通音频） |
| 谷歌地图 | ~20 MB（卫星视图） | ~5 MB（导航） |
如何减少抖音的数据使用
您可以在不牺牲太多的情况下将 TikTok 的数据使用量减少一半以上。以下是按影响顺序排列的实际有效方法。
打开 TikTok 的数据节省器。点击您的个人资料，打开右上角的菜单，进入设置和隐私，然后选择数据节省器并将其打开。仅此一项就可以让您从每小时大约 840 MB 降至大约 360 MB。视频加载速度稍慢，看起来稍微模糊一些，但这是最大的节省。
使用手机的低数据模式。在 iPhone 上，进入设置，移动数据，移动数据选项，并打开低数据模式。在 Android 上，打开设置，网络和互联网，数据节省器，并将其打开。这限制了包括 TikTok 在内的每个应用程序的后台加载。
长时间使用请连接WiFi。将大量浏览以及任何上传或下载操作留到连接WiFi时进行，以节省移动数据。
在紧张的计划中使用 TikTok Lite。如果您经常接近上限，Lite 应用程序比标准应用程序使用的数据要少得多。
避免在移动数据上观看高清和直播流。这两者都是应用程序中最耗费数据的操作。将它们留给WiFi使用。
设置屏幕时间限制。TikTok 的内置计时器或手机的应用程序限制可以防止您不小心滚动消耗掉一个千兆字节。
如何在 iPhone 和 Android 上检查 TikTok 数据使用情况
在 iPhone 上，打开设置，点击蜂窝数据，然后向下滚动到应用程序列表。找到 TikTok 查看自上次重置以来它使用了多少数据。要重新开始，请滚动到底部并点击重置统计数据。
在安卓设备上，打开设置，点击网络和互联网或连接，然后点击数据使用，再点击移动数据使用。滚动到 TikTok 查看其在您选择的时间段内的消耗。
常见问题
TikTok 使用很多数据吗？
是的，与大多数应用程序相比。 在默认设置下每小时大约 840 MB，它比消息传递或音乐流媒体使用得多，与滚动 Instagram Reels 大致相同。 它比高清 YouTube 使用得少。 每天一个小时，一个月大约是 25 GB。
TikTok 使用多少 GB？
默认质量下每小时约 0.84 GB，因此每天一小时每月大约增加 25 GB。启用数据节省后，每月数据量降至约 11 GB。高清观看每小时超过 1 GB。
TikTok每分钟使用多少数据？
默认质量下每分钟约14 MB。开启数据节省模式后，每分钟接近6 MB，而在全高清模式下每分钟可达25 MB。单个短视频大约是4到6 MB。
TikTok 或 Instagram 使用更多数据？
它们很接近。TikTok 的流量略高于滚动 Instagram 的混合照片和视频动态，后者每小时大约 720 MB。但 Instagram Reels 的使用量与 TikTok 大致相同，因为它们都是全屏视频。如果您主要观看 Reels，请预计在任一应用上的使用量相似。
TikTok 或 YouTube 使用更多数据？
YouTube 在高质量时使用更多。YouTube 在高清时每小时可以达到 1.5 GB 或更多，而 TikTok 在默认设置下大约为 840 MB。TikTok 的问题在于无限滚动使得很容易在不注意的情况下观看更长时间。
TikTok直播使用多少数据？
比正常滚动多，大约每小时1到1.5 GB，因为直播是连续的实时视频。自己主持直播使用的数据更多，因为你一直在上传。
TikTok 可以在没有 WiFi 的情况下工作吗？
是的，TikTok 在移动数据上运行良好。需要注意的是，默认质量每小时会消耗大约 840 MB 的流量，因此如果您的数据有限，请开启数据节省模式或在长时间使用时使用 WiFi。
