Facebook gebruikt ongeveer 80 MB per uur als je je beperkt tot tekstberichten en foto's, ongeveer 150 MB per uur voor normaal scrollen door de feed met video-autoplay aan, en 400 MB tot meer dan 1 GB per uur zodra je Reels, HD-video of Facebook Live begint te kijken. De grootste factor is autoplay-video, die standaard is ingeschakeld bij mobiel datagebruik. Een typische scrollsessie van 30 minuten verbruikt ongeveer 75 tot 200 MB, afhankelijk van hoeveel video's laden. Dat betekent dat 1 GB aan data ongeveer 6 uur normaal scrollen meegaat, maar slechts ongeveer 2,5 uur als je veel Reels bekijkt. Facebook bevindt zich in het midden van de data-intensieve app-categorie: zwaarder dan muziekstreaming of berichten, lichter dan full-screen video zoals YouTube, maar het stijgt snel zodra je feed volloopt met video.
Als je vooral Facebook in het buitenland wilt scrollen zonder je dataverbruik te zien dalen, is er een snelkoppeling. Firsty Free geeft je mobiele data in 185+ landen alleen voor het bekijken van een korte advertentie, dus een reisscrollsessie hoeft je niets te kosten.
Hieronder volgt de volledige uitsplitsing per activiteit, hoe lang 1 GB echt meegaat, waarom Facebook in de eerste plaats zoveel verbruikt, en de instellingen die het snel verminderen.
In dit artikel:
Gebruik Facebook in het buitenland zonder je databundel op te maken
Hoe Facebook-gegevensgebruik op iPhone en Android te controleren
Hoeveel data gebruikt Facebook per uur?
Facebook gebruikt ongeveer 80 MB per uur voor tekst en foto's, ongeveer 150 MB per uur voor normaal scrollen met autoplay aan, en 400 MB tot 1 GB of meer per uur voor video, Reels en Live.
| Wat je aan het doen bent | Gegevens per uur |
|---|---|
| Tekstberichten en foto's, automatisch afspelen uit | ~80 MB |
| Normaal scrollen door feed, automatisch afspelen aan | ~150 MB |
| Reels of HD-video (1080p) bekijken | ~400 tot 600 MB |
| Video kijken in 4K | ~1,2 GB |
| Facebook Live | 500 MB tot 2 GB |
| Gegevensbesparingsmodus of Facebook Lite | ~40 MB |
Videokwaliteit is wat het verschil maakt. Hetzelfde uur Facebook-video kost ongeveer 18 MB bij 240p, 120 MB bij 480p, 300 MB bij 720p en 420 MB bij 1080p. Foto's zijn goedkoop met ongeveer 100 tot 300 KB per stuk, en een enkele Story kost ongeveer 0,5 tot 2 MB.
Hoe lang gaat 1 GB aan data mee op Facebook?
1 GB aan data gaat ongeveer 6 uur mee bij normaal Facebook scrollen, ongeveer 12 uur als je je beperkt tot tekst en foto's, en ongeveer 2,5 uur als je Reels of HD-video's bekijkt.
| Wat je aan het doen bent | Hoe lang 1 GB meegaat |
|---|---|
| Tekst en foto's, automatisch afspelen uit | ~12 uur |
| Normale feed, automatisch afspelen aan | ~6 uur |
| Spoelen of HD-video | ~2,5 uur |
| Facebook Live (HD) | ~1 uur |
| Gegevensbesparing of Facebook Lite | ~24 uur |
Dus een enkele gigabyte is genoeg voor een week van casual controleren, maar een uur Facebook Live kan het meeste in één keer verbruiken.
Waarom gebruikt Facebook zoveel data?
Facebook gebruikt zoveel data voornamelijk omdat video's standaard automatisch worden afgespeeld via mobiele data, en de app video's en foto's in je feed vooraf laadt voordat je ze zelfs bereikt.
Drie dingen drijven het. Autoplay-video is ingesteld om af te spelen op mobiele data en Wi-Fi uit de doos, dus clips beginnen zodra ze in beeld komen. De feed laadt ook aankomende video's en foto's met hoge resolutie vooraf, zodat ze direct afspelen, wat betekent dat je inhoud downloadt die je misschien nooit bekijkt. En Facebook blijft kleine hoeveelheden data op de achtergrond gebruiken, waarbij meldingen en inhoud worden vernieuwd wanneer de app is gesloten. In zeldzame gevallen loopt die achtergrondactiviteit uit de hand, en sommige reizigers hebben gemeld dat Facebook tientallen gigabytes per dag verbruikt, bijna altijd gekoppeld aan autoplay en vooraf laden die volledig aan staan. Een nieuwere eigenaardigheid om te weten: nummers die aan fotoberichten zijn gekoppeld, kunnen beginnen met spelen, zelfs als video-autoplay is uitgeschakeld, omdat Facebook die berichten als afbeeldingen behandelt in plaats van als video's.
Eén ding dat reizigers vergeten: uploaden verbruikt sneller data dan scrollen langs inhoud. Het plaatsen van een HD-video van één minuut kan 100 MB of meer gebruiken, en een batch van 20 hoge-resolutie vakantiefoto's kan 40 tot 100 MB verbruiken, omdat je telefoon elke keer het volledige bestand verzendt. Als je veel onderweg post, schakel dan Upload HD-foto's en video's uit in de Media-instellingen.
Gebruik Facebook in het buitenland zonder je databundel op te maken
Als je reist of je zorgen maakt over je maandelijkse datalimiet, is er een eenvoudigere oplossing dan megabytes tellen.
Firsty Free geeft je mobiele data in 185+ landen door korte advertenties te bekijken. Echt gratis, geen betaling vereist, geen contract, geen kredietcontrole.
Firsty Voorafbetaald begint bij €0,98/GB. Koop data eenmaal, gebruik het wanneer je wilt. GB's verlopen nooit.
Firsty Onbeperkt is €2 tot €3 per dag of €49 per maand voor echt onbeperkte data.
De meeste reisdataplannen rekenen je €10 tot €15 per dag voor roaming. Je thuisprovider rekent vergelijkbaar. Firsty is het alternatief.
Heb je al Firsty? Open de app, installeer de eSIM, en je bent verbonden, geen nummerwijzigingen, geen SIM-swap.
Hoe verhoudt Facebook zich tot andere apps?
Facebook zit in het midden van de groep. Zwaarder dan muziekstreaming, navigatie en gewone berichten, lichter dan full-screen video zoals YouTube en Netflix, maar het sluit die kloof snel zodra je feed zich vult met Reels en automatisch afspelende video's.
| App | Gegevens per uur (intensief gebruik) | Gegevens per uur (licht gebruik) |
|---|---|---|
| ~400 MB (Reels, HD-video) | ~80 MB (tekst en foto's) | |
| Snapchat | ~360 MB (Verhalen, Spotlight) | ~20 MB (alleen chat) |
| TikTok | ~840 MB | ~280 MB |
| Netflix | 3 GB (1080p HD) | 300 MB (Gegevensbesparingsmodus) |
| YouTube | 1.5 GB (720p) | 90 MB (144p) |
| Zoom / Teams | ~1,1 GB (1-op-1 HD-video) | ~50 MB (alleen audio) |
| ~720 MB (scrollen) | n.v.t. | |
| 480 MB (videogesprek) | n.v.t. | |
| FaceTime | ~250 MB (videogesprek) | ~30 MB (audiogesprek) |
| Spotify | 150 MB (Zeer hoge audio) | 40 MB (Normaal audio) |
| Google Maps | ~20 MB (satellietweergave) | ~5 MB (navigatie) |
Wil je het volledige beeld van de andere apps die je data verbruiken? Bekijk de uitsplitsingen voor Snapchat, TikTok, Netflix, YouTube, Zoom en Teams, Instagram, WhatsApp, FaceTime, en Spotify. Facebook blijft lichter dan de video-eerste apps voor dagelijks scrollen, maar een Facebook Live-sessie brengt het direct in het territorium van TikTok en Instagram.
Hoe het datagebruik van Facebook te verminderen
De snelste manier om Facebook-gegevens te verminderen is door video-autoplay uit te schakelen en Data Saver in te schakelen, wat samen je gebruik met meer dan de helft kan verminderen.
Schakel automatisch afspelen uit. Open Instellingen en Privacy, vervolgens Instellingen, dan Media, en stel Automatisch afspelen in op Nooit video's automatisch afspelen. Dit voorkomt dat clips laden terwijl je scrolt, de grootste besparing die je kunt maken.
Schakel Databesparing in. In datzelfde Mediamenu, onder Videokwaliteit, tik op Databesparing. Video's die je kiest om te bekijken, worden dan afgespeeld in een lagere resolutie.
Schakel HD-uploads uit. Ga nog steeds naar Media-instellingen en schakel Upload HD-foto's en Upload HD-video's uit, zodat het plaatsen van je reis kleinere bestanden verzendt.
Open links in je eigen browser. De in-app browser van Facebook laadt elke tracker en advertentie op een pagina en logt alles onder de Facebook-app, zonder de gegevensbesparingen van je browser. Wanneer je op een link tikt, gebruik het drie-puntjes menu en kies Openen in externe browser.
Gebruik Facebook Lite als je Android gebruikt. Het gebruikt ongeveer een tiende van de data van de hoofdapp en werkt goed bij een zwak signaal. Het is niet beschikbaar op de iPhone.
Beperk achtergrondgegevens. Schakel op de iPhone Achtergrond App Verversing uit voor Facebook. Open op Android de instellingen van de app en beperk de achtergrondgegevens.
Sla video's en uploads op voor Wi-Fi. Bekijk Reels en Live en plaats je foto's wanneer je verbonden bent, en bewaar mobiele data voor tekst en licht scrollen.
Hoe Facebook-gegevensgebruik op iPhone en Android te controleren
Je kunt precies zien hoeveel data Facebook heeft gebruikt in je telefooninstellingen, niet in de app.
Op iPhone: open Instellingen, tik op Mobiele data of Mobiele gegevens, scrol naar beneden naar de applijst en zoek Facebook. Het cijfer eronder is de data die de app in de huidige periode heeft gebruikt.
Op Android: open Instellingen, ga naar Netwerk en internet, vervolgens Mobiel netwerk, dan App-gegevensgebruik, en tik op Facebook voor een volledig overzicht inclusief achtergrondgegevens.
Reset de teller aan het begin van een reis als je een enkele reis wilt volgen.
Veelgestelde vragen
Gebruikt Facebook veel data?
Ja, meer dan de meeste mensen verwachten. Normaal scrollen met autoplay aan verbruikt ongeveer 150 MB per uur, en het bekijken van Reels of HD-video kan oplopen tot 400 MB tot meer dan 1 GB per uur. Als je je beperkt tot tekst en foto's, blijft het licht op ongeveer 80 MB per uur.
Waarom gebruikt Facebook zoveel data op de achtergrond?
Facebook vernieuwt meldingen en laadt feedinhoud vooraf in, zelfs wanneer de app is gesloten, wat stilletjes data gebruikt. Autoplay en volledig ingeschakeld vooraf laden zijn de gebruikelijke oorzaak van grote onverwachte pieken. Het uitschakelen van Background App Refresh en autoplay stopt het meeste hiervan.
Hoeveel data gebruikt Facebook per uur?
Ongeveer 80 MB voor tekst en foto's, ongeveer 150 MB voor normaal scrollen met autoplay aan, en 400 MB tot 1 GB of meer voor video, Reels en Live. Videokwaliteit is de belangrijkste factor, waarbij 1080p ongeveer 420 MB per uur kost.
Hoeveel GB gebruikt Facebook per maand?
Bij ongeveer 45 minuten gemengd gebruik per dag gebruikt Facebook ongeveer 2 tot 3 GB per maand. Kijk veel video's en dat kan boven de 5 GB uitkomen. Tekst- en fotobrowsen houdt het dichter bij 1 GB.
Is Facebook Lite beter voor het besparen van data?
Ja, op Android. Facebook Lite gebruikt ongeveer een tiende van de data van de volledige app omdat het zware video's en afbeeldingen met hoge resolutie verwijdert. Het is een goede keuze voor reizen of een zwak signaal, maar het is niet beschikbaar op de iPhone.
Gebruikt Facebook Reels meer data dan de normale feed?
Ja. Reels zijn korte autoplay HD-video's, dus ze gedragen zich als TikTok en kunnen 400 MB tot 800 MB per uur gebruiken, ruim boven de 80 tot 150 MB van normaal feed scrollen.
Is dit inclusief Facebook Messenger?
Nee. Deze cijfers zijn voor de hoofdapp van Facebook. Messenger is een aparte app: tekst gebruikt nauwelijks data, spraakoproepen zijn licht met ongeveer 20 MB per uur, en video-oproepen zijn zwaarder met ongeveer 5 tot 15 MB per minuut.
